la formación de profesores de yoga hatha


200 Horas Hatha Yoga TTC : 6 nov-3 dic 2015 (Tamaño gurpo : 10 Estudiantes ) - Idioma: Español

 Se trata de una formación de instructores de yoga integral , diseñado de acuerdo con los requisitos de 200 horas para el registro con Yoga Alliance . Al final del curso usted será un instructor de yoga certificado de la Escuela abhijña del Yoga (Anteriormente conocido como Ashtanga y Hatha Yoga Mysore ) , usted será elegible para inscribirse en Yoga Alliance Estados Unidos. Usted estará capacitado para enseñar Hatha Yoga.

Contenidos del curso    
1. Objeto del Hatha Yoga    2. Asana como la primera etapa de  3.Hatha Yoga Asana según lo descrito por Vasistha y Matsyendranath    4.Elements del Hatha Yoga     5.Opening y Clausura Mantras     6.Sun Tratamiento - Saludo al sol     7.Moon Tratamiento - Chandra Namaskara     Planes 8.Class     9.Introducing la Secuencia de Hatha para principiantes

Escenario 1: Las asanas (75 horas - no en orden de actuación)     
Swastikasana (pose Auspicioso)     Gomukhasana (cara de vaca pose)     Trikonasana (Triángulo Pose)     Utthita Trikonasana (Extended actitud del triángulo)     Parivrtta Trikonasana (Rotatorio actitud del triángulo)     Prasarita Padottanasana A, B, C, D (Intense Amplia estiramiento de piernas A, B, C, D)     Parsvottanasana (Intense Estiramiento lateral Pose)    Virabhadrasana A & B (Warrior A & B)    Vrksasana (Actitud del árbol)     Ardha Baddha padmottanasana (Bound mitad Permanente flexión hacia delante)     Padangustasana (Mano a Pies Pose)    Utthita Hasta Padangustasana (A, B, C, D) (mano extendida a gran postura del dedo del pie A, B, C, D)    Veerasana (pose de héroe)     Koormasana (Tortoise pose)     Kakasana y Bakasana (El cuervo y la grúa Posturas)     Dandasana (El Personal Pose)     Janu Sirsasana (Cabeza a Pies Pose)     Purvottanasana (Intenso Medio Stretch)     Ardha Titali Asana (La mitad de la mariposa)     Baddha Konasana (actitud encuadernada del ángulo)     Sukhasana (Fácil cruzados Pose patas)     Makarasana (Cocodrilo Pose)     Shalabhasana (actitud de la langosta)    Bhujangasana (Cobra Pose)     Dhanurasana (El arco pose)     Matsyendrasana (giro espinal)     Paschimottanasana (lado oeste intenso estiramiento)     Mayurasana (El pavo real plantean)    Ustrasana (Camel Pose)    Chakrasana (Rueda Pose)     Ardha Matsyendrasana (Media torcedura espinal)     Salamba Sarvangasana (soporte de hombro admitidos)     Salamba S'ı¯r.sa¯sana (soporte Jefe admitidos)     Hala¯sana (Arado Pose)     Karnapidasana (presión del oído Pose)    Setubandhasana (El Puente Pose)     Matsyasana (Peces Pose)     Vajrasana (Thunderbolt Pose)     Shavasana (Corpse pose)

Cuatro grandes asanas del ochenta y cuatro que se enseñan en el Hatha Yoga     
siddhasana     Padmasana     Simhasana     Bhadrasana


Metodología Asana     
Principios Básicos de Asana Práctica     Secuenciación y Dibujo Posturas     La Ciencia de las asanas y sus beneficios     Posturas de pie Equilibrio     Inclinación hacia delante Posturas    Posturas Meditación     Volver Doblado Posturas     Torcer Posturas     Posturas invertidas     Posturas relajación



Estudio de las asanas     
Cómo Come In & Out de la Postura     Modificaciones     Variaciones     Errores Comunes     Enseñanza Practium     Saludo al sol     De pie posturas     Sentado Posturas     Posturas Meditación     backbending Posturas     Torcer Posturas     Inversions     Secuencia de Clausura


Etapa 2 : Pranayama ( 30 horas)     
Interconexión de la mente y el prana y su estabilizando través pranayama     La vida y la muerte : las cinco funciones de vayu     La purificación de los nadis y chakras para la retención de prana     Nadi Shodhana pranayama ( respiración nasal alterna )     Kapalabhati ( limpieza lóbulo frontal )     Práctica de kumbhaka durante el pranayama     Práctica de bandha con pranayama     Suryabhedha pranayama ( vitalidad estimulante de la respiración)     Pranayama Ujjayi ( respiración psíquica )     Seetkari ( la respiración sibilante )    Sheetali ( el aliento de refrigeración)     Bhastrika ( la respiración de fuelle )     Bhramari ( el aliento de abejas zumbando )     Perfección de hatha yoga a través kevala kumbhaka

Etapa 3 : Mudra y Bandha (20 horas )      
Cuáles son Mudras y cómo usarlos     Mudra y kundalini     Mahamudra ( La gran actitud )     Mahavedha mudra (Gran actitud perforación )     Khechari mudra (actitud de la vivienda en la conciencia suprema )     Vajroli Mudra     Vipareeta Karani Mudra ( actitud de marcha atrás )     Shakti chalana Mudra (actitud de mover la energía)     Mudras usadas en Hatha Yoga         Chin Mudra         Jnana Mudra         Shambhavi Mudra         Nasikagra Mudra         Kechari Mudra         Kaki Mudra         Shanmuki Mudra


Bhandas y cómo usarlos      
Moola Bandha     Uddiyana Bandha     Jalandhara Bandha     Maha Bandha

Kriyas de Hatha Yoga    
 Jala Neti     Laghoo Shankaprakshalana     agnisara Kriya     Kapalabhati     Trataka     Kunjal

Hatha Yoga Filosofía
    

Estudio de los sutras importantes de Hatha Yoga Pradipika .     Sutras de Asana , Pranayama , Estilo de vida yóguica y la dieta.



Yoga Filosofía de Patanjali      
Qué es el Yoga     Fundamentos de Yoga     Las cinco modificaciones de la mente     Concepto de Abhyasa     Concepto de vairagyam    Ashtanga Yoga ( Los 8 miembros del yoga )         Yama         Niyama         Asana         Pranayama         Pratyahara         Dharana        Dhyana         Samadhi     
Diferencia entre Ashtanga Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga     La práctica de la Filosofía Yoga en una base diaria

Anatomía ( Allopatic Enfoque )     
Introducción a los sistemas corporales     Diferencia entre el ejercicio de la yoga y la cultura física     El Sistema Cardiovascular     El Sistema Respiratorio     El Aparato Digestivo     El sistema esquelético     El sistema muscular     El Sistema Endocrino

La dieta yóguica     
comida     Relación entre la alimentación y las emociones     Dieta yóguica para el adepto de acuerdo con el Hatha Yoga

Anatomía yóguica     
Los cinco Koshas     Los cinco pranas     El concepto de Nadis     Los siete Chakras

Meditación ( 30 horas)     
Introducción a las Meditaciones .     Terapias y la meditación     La ciencia de la meditación     Punteros generales para enseñar técnicas de meditación .     Experiencia y experimentar con Meditaciones como     Kundalini     Gourishankar     Zazen     Vipassana   Chakra respiración     suena Chakra     Técnicas de Relajación         Técnica de relajación rápida         Sesiones Nidra Yoga         Sanando las sesiones cuerpo-mente         Chakra Healing Sesiones

Certificación 
 La certificación se proporciona de nuestra escuela " abhijña Escuela de Yoga " ( anteriormente conocido como el Hatha Yoga Mysore) según las normas y los detalles del curso . Todos los cursos de formación de profesores son elegibles para RYT 200


El material del curso
 1. Manual de Formación del Profesorado de Hatha Yoga ( asanas ) 2. Pranayama y Anatomía Manual . 3. Hatha Yoga Chart Secuencia . 4. Los estudiantes pueden comprar Asana , Pranayama , Mudra , Bandha por Swami Satyananda Saraswati . 5. Es obligatorio que los estudiantes adquieran el Hatha Yoga Pradipika por Swami Muktibhodananda .


Curso Pre -requisitos
 Curso de Formación de Profesores es una desafiante experiencia de cuatro semanas , exigiendo disciplina y perseverancia . Un conocimiento básico de las posturas de yoga y la filosofía es útil pero no esencial. Se requiere un sincero deseo de aprender y la apertura a las enseñanzas del yoga .