Yoga Shala: Ashtanga & Hatha Yoga Mysore

En el ashtanga vinyasa yoga shala en Mysore y Kerala, enseñamos el estilo de yoga Ashtanga Vinyasa que consiste en sincronizar la respiración con serie de posturas progresivas - un proceso que produce un intenso calor interno y una sudoración profusa, la purificación que desintoxica los músculos y órganos.
Esta práctica potente y vigorosa vuelve a alinear el cuerpo, cultiva un sentimiento de paz interior, y es en su esencia, una meditación en movimiento.  El resultado es una mejor circulación, un cuerpo ligero y fuerte, y una mente en calma.

Lunes a Viernes

6.30 am a 8.00 am  -  Práctica de Pranayama
8.00 am a 10.00 am - Práctica de Asanas
10.00am a 11.00 am  - Descanso para Desayunar
11.00am a 12.30pm  - Metodología de Asanas
12.30pm a 3.00 pm - Almuerzo y Tiempo para Estudiar
3.00 pm a 4.00pm -  Metodología de Pranayama
4.30pm a 5.30 pm -  Filosofía del Yoga
6.00pm a 6.30 pm -  Meditación

Sábados: Practica de Asanas y domingos festivos.